Indonesia masuk penghujan, banyak problem terjadi saat hujan. Banjir & serang penyakit langganan ketika guyuran hujan mulai deras bakal terasa. Jadi ketika memasuki musim hujan, maka kamu perlu tahu ekstra cara menjaga kesehatan badan. Berikut beberapa tip dari layanan kesehatan halodoc konsultasi dokter :
Meskipun cuaca dingin, kamu harus tetap banyak minum air putih untuk menjaga kesegaran tubuh dan menghindari dehidrasi. Asupan air yang cukup juga bisa membuat tubuh tidak mudah lemas dan mengantuk.
Lihat juga : Pro Kontra Konsultasi Dokter Online
Lihat juga : Tanya Jawab Dokter Kandungan
Tapi jika kamu sudah telanjur terkena demam, batuk, pilek, kamu jangan panik. Boleh tanya dokter di Halodoc, kamu pasti dikasih rekomendasi resep untuk mengatasinya. Jadi, ayo download aplikasi Halodoc sekarang juga di App Store dan Google Play gratis!!
Banyak minum air putih
Lihat juga : Pro Kontra Konsultasi Dokter Online
Jaga Kebersihan Diri dan lingkungan
Selalu cuci tangan dan jaga agar tidak ada benda benda di sekitar rumah yang bisa menampung air hujan.Minum multivitamin setiap pagi
Ketika musim hujan datang, maka daya tahan tubuh bisa sedikit berkurang yang bisa membuat tubuh rentan terkena penyakit. Dengan minum multivitamin, maka kamu memberikan asupan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan tubuh untuk tetap sehat di musim hujan.Asupan Makanan Bergizi
Di musim hujan, kita lebih mudah terasa lapar sehingga sering makan di pinggir jalan atau di tempat yang tidak terjamin kebersihannya. Hindari makan diluar rumah atau makan di tempat yang kamu ragu akan kebersihannya. Ketika lapar, tidak ada salahnya kamu makan buah sebagai ganti makanan pinggir jalan yang belum terjamin kesehatannya.Lihat juga : Tanya Jawab Dokter Kandungan
Hindari merokok dan minum minuman beralkohol
Ketika musim hujan, rokok dan minuman beralkohol tentu bisa menghangatkan badan. Tapi dengan merokok dan minum minuman beralkohol maka kamu membuat badan lebih rentan terkena penyakit.Segera mandi ketika kamu kehujanan
Ketika kamu kehujanan, tubuh akan mengalami perubahan suhu. Ketika mandi, maka kamu akan menstabilkan kembali kondisi suhu tubuh.Tetap berolahraga
Meskipun hujan, kamu tetap bisa berolahraga di dalam rumah. Misalnya dengan senam aerobik yang dipandu dengan video, sit up, skipping, berenang di kolam indoor atau olahraga lainnya.Tapi jika kamu sudah telanjur terkena demam, batuk, pilek, kamu jangan panik. Boleh tanya dokter di Halodoc, kamu pasti dikasih rekomendasi resep untuk mengatasinya. Jadi, ayo download aplikasi Halodoc sekarang juga di App Store dan Google Play gratis!!
Komentar
Posting Komentar